De nombreux régimes existent mais ils sont aussi nombreux à présenter des effets négatifs. Pour perdre du poids de manière efficace et sans danger, il faut privilégier des régimes sains et peu agressifs.
Perdre du poids sur la durée
Si certains kilos sont bien accrochés, des solutions existent pour vous permettre de vous accompagner au quotidien. Se prendre en main pour maigrir durablement demande tout d’abord une volonté et un suivi quotidien. Le but n’est pas de se sentir frustré pendant un régime, au risque de tout laisser tomber. Il faut s’orienter vers une méthode douce et efficace. Certains compléments alimentaires permettent de réguler l’appétit et surtout les risques de grignotage qui réduisent considérablement l’efficacité d’un régime.
Agir sur différents fronts
Pour perdre du poids, sans le reprendre, il faut bien entendu repenser son équilibre alimentaire. En effet, avec une alimentation saine et équilibrée, votre corps aura moins de tendance au yoyo. Manger de tout sans se priver en faisant tout de même attention aux quantités, voilà le secret d’une méthode efficace.
De plus, vous pouvez accompagner votre régime alimentaire d’une activité physique. Pour les non adeptes du sport, il n’est pas nécessaire de passer des heures à la salle de sport. L’idée est plutôt de prévoir une activité agréable pour maintenir une activité régulière.
