Parmi toutes les zones du corps, l’abdomen est l’une des parties qui accumulent le plus de graisse. Pourtant, les cellules graisseuses situées au niveau du ventre sont les plus difficiles à éliminer. Pour espérer vous en débarrasser, vous vous lancez dans des régimes fastidieux et des séances de sport intensives qui n’apportent pas toujours les résultats que vous souhaitez par manque d’assiduité. Certains optent même pour des options plus radicales comme la chirurgie esthétique. Grâce à l’évolution de la technologie, il existe désormais des solutions plus modernes et sans risques pour comme la ceinture abdominale. Découvrez dans cet article toutes les bonnes raisons qui pourraient vous convaincre d’acheter le vôtre.
Les bienfaits selon le type de ceinture
Pour rappel, la ceinture abdominale n’a pas réellement d’inconvénients. Il est juste important de respecter les règles d’usage.
La ceinture de sudation
Il s’agit d’une ceinture abdominale qui accélère la transpiration au niveau de l’abdomen. D’après les caractéristiques techniques, ce genre d’équipement permet de réduire le tour de taille. Par ailleurs, il faudra réaliser des exercices physiques et adopter une alimentation saine pour voir des résultats concrets. En bref, la ceinture de sudation stimule la transpiration de la sangle abdominale.
La ceinture par électrostimulation
Il s’agit d’une ceinture fonctionnant par l’envoi de pulsions électriques à travers la sangle abdominale. Cela provoque des contractions musculaires non douloureuses, permettant de stimuler l’abdomen et d’éliminer les bourrelets.
La ceinture abdominale vibrante
La ceinture abdominale vibrante permet également de provoquer des contractions musculaires. Celles-ci aident à brûler efficacement la graisse au niveau du ventre.
Les bonnes raisons de s’équiper d’une ceinture abdominale
Mis à part le fait de perdre des centimètres, vous gagnez également quelques avantages en optant pour une ceinture abdominale.
Raffermir les abdominaux
À la base, la ceinture abdominale est conçue pour raffermir les abdominaux. Par la même occasion, elle vous aide à brûler quelques calories. Ainsi, vous profiterez d’un gain de temps considérable dans l’atteinte de votre objectif. Dites adieu aux longues heures de souffrance pour espérer avoir un résultat satisfaisant.
Elle permet également de dessiner votre silhouette et d’obtenir le ventre plat. Lorsque les cellules graisseuses sont éliminées, les muscles seront beaucoup plus tonifiés. Vous pourrez même dessiner les fameuses tablettes de chocolat.
Soulager la fatigue musculaire
La ceinture abdominale est également un excellent moyen de soutenir vos muscles lors de vos séances d’entraînement physique. Certains modèles vous permettent même de faire travailler vos abdominaux sans le moindre effort. Les contractions se font automatiquement grâce à des patchs qui agissent directement sur les muscles.
Gagner du temps
La ceinture abdominale vous promet des résultats remarquables en peu de temps. Bien qu’il soit important de réaliser de petits exercices, le port d’une ceinture peut accélérer la perte de graisse au niveau du ventre. De plus, la ceinture abdominale peut se porter partout et n’importe quand. La ceinture d’électrostimulation permet par exemple de travailler vos abdos pendant que vous êtes allongé sur le canapé.
Être bien dans sa peau
Comme énoncé plus haut, les bourrelets disgracieux localisés au niveau de la sangle abdominale peuvent devenir des complexes handicapants au quotidien. Pourtant, tout le monde n’a pas la patience d’attendre de nombreux mois de sport intensifs pour apercevoir des résultats remarquables. Le port d’une ceinture abdominale se présente ainsi comme une solution de facilité qui permet de se sentir bien dans sa peau.
Bénéficier de programmes variés
Certains modèles de ceintures abdominales permettent de choisir le programme le mieux adapté à vos besoins. En effet, l’intensité est programmable en fonction de l’objectif que vous souhaitez atteindre et votre niveau.
Empêcher différents problèmes de santé
L’utilisation de la ceinture abdominale permet d’éviter les troubles de santé comme l’obésité, le diabète, l’hypertension artérielle, le diabète ainsi que les maladies cardiaques.
Corriger une mauvaise posture
Outre l’élimination de la graisse, la ceinture abdominale intervient aussi dans la correction d’une mauvaise posture. Le port de ce genre d’équipement vous permettra de vous asseoir bien droit. Cela réduira les risques de douleurs lombaires et les douleurs au niveau du cou.
Avoir une motivation supplémentaire
Décider de porter une ceinture abdominale est déjà un signe de volonté. Vous serez plus motivé à réaliser votre séance, puisque c’est plus facile et surtout plus efficace. Vous n’aurez plus d’excuses !
Quelques exercices pour optimiser les résultats
Pour obtenir des résultats plus significatifs, il est conseillé d’accompagner le port de la ceinture abdominale par des exercices réguliers. D’ailleurs, une utilisation active permet d’obtenir de meilleurs effets sur le corps.
Marcher en rentrant le ventre
C’est l’exercice le plus simple, mais le plus efficace sur le long terme. De plus, vous pouvez le réaliser à tout moment et n’importe où : au bureau, à la maison, au supermarché, etc. Pour ce faire, inspirez un bon coup et bloquez votre respiration pendant quelques secondes pour pouvoir affiner le ventre au maximum. Ensuite, expirez brusquement pour relâcher les muscles.
Utiliser le ballon de gymnastique
Le ballon de gymnastique ou Gym Ball fait aussi partie des meilleurs équipements pour accompagner le port de ceinture abdominale. Vous pouvez vous asseoir dessus ou encore le faire rouler le long de votre dos pour travailler les abdominaux.
Gainer la sangle abdominale
Sachez qu’il est important de réaliser quelques séances de gainage par semaine pour compléter les actions de la ceinture abdominale. Pour ce faire, tenez-vous en planche en vous appuyant sur vos coudes et vos bras. Contractez bien les muscles de votre abdomen et tenez cette position durant 30 secondes à 1 minute. Si vous en avez la force, répétez cet exercice au moins 3 fois.
En ce qui concerne l’utilisation de la ceinture abdominale, il suffit de bien respecter les instructions inscrites sur le manuel. Placez votre ceinture autour de votre taille, plus précisément au niveau de votre nombril. Le fonctionnement dépendra du type de ceinture abdominale que vous aurez choisi. Toutefois, l’objectif reste le même : vous aider à avoir une meilleure silhouette.
Encore une fois, la ceinture abdominale ne fait pas de miracle. Il est important de réaliser quelques exercices physiques dans la semaine et d’adopter une hygiène de vie saine. Cela vous permettra d’optimiser les résultats et d’atteindre rapidement vos objectifs. À vous de choisir le modèle qui vous convient !
Malgré tous les bienfaits, il y a certains cas ou l’utilisation d’une ceinture abdominale est à proscrire. Retrouvez la liste complète de tous ces cas sur le lien suivant : contre-indications d’utilisation d’une ceinture abdominale.
